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©BELA "Mamaworkout fit mit Baby"

Nach der Geburt

Ein Ganzkörper-Mamaworkout welches speziell auf die Trainingsbedürfnisse von Müttern im ersten Jahr nach der Entbindung abgestimmt ist.

Das Bela-Mamaworkout ist das Programm für sportlich aktive Mütter mit ihrem Baby. Das Workout beinhaltet Übungen aus dem Fitness, Pilates und Yoga und ist speziell auf die Trainingsbedürfnisse von Müttern nach der abgeschlossenen Rückbildung abgestimmt.

Muskuläre Aktivierung, Mobilisierung, Kräftigung, Fitnesssteigerung, Beckenboden und die Korsettmuskulatur werden besonders gestärkt und trainiert. Für die Babys werden Kniereiter, Lieder und Bewegungsspiele angeboten.

Die Kursleiterein hat ein Diplom für klassisches Balett und eine Trainerlizenz "fitdankbaby" und Maxi-Fortbildung. Sie ist Trainerin für Prä- und Postnatales Training , zertifizierte BELA Trainerin und Trainerin Lizenz B Rehasport und Orthopädie.

Das Wichtigste auf einen Blick

Termine

Di. 15.30 bis 16.30 Uhr

Kursleitung

Ina Knobloch
Trainerin für prae- & postnatales Training, Dipl. Bühnentänzerin, liz. Trainer B Rehasport Orthopädie, zertif. BELA-Trainerin

Ort

Elternschule Mannheim

Kosten

9 € / Kurstreffen

Kontakt

Elternschule Mannheim
Belchenstraße 1- 5
68163 Mannheim
0621-81023144
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Die Anmeldung zu den Kursen unserer Elternschule erfolgt aktuell noch über www.elternschule-mannheim.de

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