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Fitness nach der Rückbildung

Nach der Geburt

Nach abgeschlossener Rückbildung (und evtl. abgeschlossener Rückbildung für Fortgeschrittene) trainieren Sie in diesem Kurs in abwechslungsreich gestalteten Kursstunden weiterhin Ihren gesamten Körper.

Als Kursleiterin für Beckenbodentraining und Beraterin bei Rektusdiastase lege ich insbesondere Wert auf die Kräftigung der Körpermitte, dazu gehören Bauch- und Beckenboden sowie die Rückenmuskulatur. Die Stunden bauen aufeinander auf, beinhalten ein ganzheitliches Kraft-Ausdauertraining, einen Übungsteil sowie eine Entspannungseinheit am Ende der Stunde, die Kraft für die neue Woche schenken soll. Das Kleingruppentraining in angenehmer Atmosphäre soll eine Auszeit im Mama-Alltag darstellen, Spaß und Freude bringen und das eigene Körpergefühl stärken.

Das Wichtigste auf einen Blick

Termine

Do. 19.00-20.10 Uhr
Fr. 09.00-10.00 Uhr

Kursleitung

Kristin Meng
Fitnesstrainerin, Kursleiterin Beckenbodentraining, Rektusdiastase-Beraterin

Ort

Elternschule Mannheim

Kosten

s. unten, die Kursgebühr wird am ersten Abend direkt bei der Kursleiterin bezahlt.

Kontakt

Elternschule Mannheim
Belchenstraße 1- 5
68163 Mannheim
0621-81023144
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Die Anmeldung zu den Kursen unserer Elternschule erfolgt aktuell noch über www.elternschule-mannheim.de

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