Zur Unternehmensseite

Pilates mit Baby

Nach der Geburt

Pilates nach der Geburt ist ein schonendes und effektives Training für einen flachen Bauch und einen starken Beckenboden. Es beinhaltet Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die sich vor allem auf die Körpermitte konzentrieren, den Rücken kräftigen und Bauch & Beine straffen.

Durch eine Schwangerschaft und die Geburt ist der Körper aus dem Gleichgewicht geraten. Besonders der Beckenboden und die Körpermitte werden durch das Pilates-Training gekräftigt. Durch gezielte Übungen wird die geschwächte Muskulatur gestärkt und die Körperwahrnehmung sensibilisiert. Pilates verbessert die Körperhaltung, baut die wichtige Tiefenmuskulatur auf, die den Rücken entlastet, verbessert die Beweglichkeit und baut mögliche Spannungen ab. Die Übungen stärken den Rücken und entlasten den Schulter- und Nackenbereich, der vom Stillen und Tragen des Kindes besonders beansprucht wird. Konzentrierte Atemübungen beruhigen das Nervensystem und steigern das Wohlbefinden, und man findet nach der Geburt schnell zu einer besseren inneren Balance zurück. In diesem Kurs werden Übungen der Pilates-Methode speziell für Mütter angewandt, bei welchen sogar das Baby integriert werden kann.

Der Kurs kann parallel zu einem Rückbildungskurs gemacht werden oder daran anschließen.

Das Wichtigste auf einen Blick

Termine

siehe Ausschreibung

Kursleitung

Daniela Gold,
Pilates Instructorin und Beckenbodentrainerin

Ort

Elternschule Mannheim

Kosten

10 € pro Termin
Die Kursgebühr wird am ersten Abend direkt bei der Kursleitung beglichen.

Kontakt

Elternschule Mannheim
Belchenstraße 1- 5
68163 Mannheim
0621-81023144
ltrnschldk-mnnhmd

Die Anmeldung zu den Kursen unserer Elternschule erfolgt aktuell noch über www.elternschule-mannheim.de

Diese Website verwendet Cookies.
Diese Webseite nutzt externe Komponenten, wie z.B. Karten, Videos oder Analysewerkzeuge, welche alle dazu genutzt werden können, Daten über Ihr Nutzungsverhalten zu sammeln. Personenbezogene Daten werden von uns nicht erhoben und bedürfen, wie z. B. bei der Nutzung von Kontaktformularen, Ihrer expliziten Zustimmung. Weitere Informationen zu den von uns verwendeten Diensten und zum Widerruf finden Sie in unseren Datenschutzbestimmungen. Ihre Einwilligung dazu ist freiwillig und für die Nutzung der Webseite nicht notwendig.