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Pilates nach der Schwangerschaft

Nach der Geburt

Durch die Schwangerschaft und die Geburt ist der Körper aus dem Gleichgewicht geraten. Besonders der Beckenboden und die Körpermitte werden durch das Pilates-Training gekräftigt. Durch gezielte Übungen wird die geschwächte Muskulatur gestärkt, die Körperwahrnehmung sensibilisiert und das Wohlbefinden gesteigert.

Pilates ist nach der Geburt ein schonendendes und effektives Training für einen flachen Bauch und einen starken Beckenboden. In diesem Kurs werden Übungen der Pilates-Methode speziell für frischgebackene Mütter geübt. Vor allem die durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchte Bauch- und Beckenbodenmuskulatur stehen hier im Mittelpunkt und werden durch sanftes Training wieder gestärkt. Pilates verbessert die Körperhaltung, baut die wichtige Tiefenmuskulatur auf und verbessert die Beweglichkeit. Regelmäßiges Pilatestraining steigert die Körperkraft und die Kraftausdauer und strafft die Muskulatur.

Das Wichtigste auf einen Blick

Termine

siehe Ausschreibung

Kursleitung

Daniela Gold,
Pilates Instructorin und Beckenbodentrainerin

Ort

Elternschule Mannheim

Kosten

10 € pro Termin
Die Kursgebühr wird am ersten Abend direkt bei der Kursleitung beglichen.

Kontakt

Elternschule Mannheim
Belchenstraße 1- 5
68163 Mannheim
0621-81023144
ltrnschldk-mnnhmd

Die Anmeldung zu den Kursen unserer Elternschule erfolgt aktuell noch über www.elternschule-mannheim.de

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