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Rückbildung ohne Kind

Nach der Geburt

Der Beckenboden ist die "Goldene Mitte", der uns Sicherheit verleiht und eine gute Haltung begünstigt.

Unabhängig davon, auf welche Art und Weise Sie Ihr Kind geboren haben, wurde besonders Ihre Beckenbodenmuskulatur durch die Schwangerschaft strapaziert. Um späteren Senkungsbeschwerden vorzubeugen - und nicht nur, um wieder "schön schlank" zu werden - sollten Sie deshalb etwas für sich und Ihren Körper tun!

Rückbildungsgymnastik beinhaltet nicht nur Übungen, um wieder in Form zu kommen, sondern soll Ihnen auch eine Oase der Entspannung sein, eine Stunde ganz für Sie allein, auf die Sie sich freuen dürfen.

Frühestens ab der 8. Woche nach der Geburt sollten Sie einen Kurs für Rückbildungsgymnastik besuchen. Ein früherer Beginn ist nicht sinnvoll.

Bitte melden Sie sich unter allen Umständen zu einem Rückbildungskurs erst dann an, wenn Sie geboren haben. Babys halten sich selten an den vorgegebenen Entbindungstermin und das Leben mit einem Neugeborenen muss sich erst einspielen.

Das Wichtigste auf einen Blick

Termine

Di. 18.15 bis 19.30 Uhr
Di. 19.45 bis 21.00 Uhr
Mi. 17.15 bis 18.30 Uhr
Do. 18.55 bis 20.10 Uhr
Do. 20.15 bis 21.30 Uhr

Kursleitung

Gina Batucan-Zdarsky
Christina Glaß
Hebammen

Ort

Elternschule Mannheim

Kosten

Die Kosten übernimmt in der Regel die Krankenkasse. Bitte bringen Sie am ersten Kurstag Ihre Versichertenkarte und 70 € Kaution in Bar mit.

Kontakt

Elternschule Mannheim
Belchenstraße 1- 5
68163 Mannheim
0621-81023144
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Die Anmeldung zu den Kursen unserer Elternschule erfolgt aktuell noch über www.elternschule-mannheim.de

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